JAK 2

to zależy czy masz skłonności do łysienia ! ja zapodałem 2 tubki i czupryna taka jak była :)

muzyk tak ale laczac test z winem masz juz 2 sodki a mysle zeto za duzo na pierwszy raz. wiec w zaleznosci od celu wybierz 1 srodek dopasowujac do tego odpowiednio zbilansowana diete tak jak to wczesniej napisalem.

po 1. Jak stoisz z dietą? po 2. Mustans mass to gainer - nadaje się tylko i wyłącznie po treningu w porcji o takiej wielkości, aby uzupełnić dietę. 3. sens stosowania kreatyny to dobrez ułożona dieta

z tych co wymieniłeś to Robbena nie powinno być. Reszta jak najbardziej zasłużyła. W ostatnich latach złota piłka przyznawana jest 2 piłkarzom? wymień chociaż jeden rok w którym powinien dostać ktoś inny?

racja, moj blad - przelicznik jest 2:3, a nie 1:3 jak omylkowo napisalam wczesniej artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-01-10 09:17:00

to może tak: 2 x xpand ? normalny i teraz - czy mieliscie po nim rewelacje żołądkowe? b. wazne dla mnie :)) zeby jak najmniej problemow zoladkowych. czy moze jeden xpand a pred treningiem cos pompujacego bardziej? pozdrawiam!

to mozna dokupic bark extract i ladowac po 20mg ale z yoha to chyba tak jak z efka - hcl chyba lepsze choc i sa tacy co za herbalised nature dadza sie pokroic:) I jeszcze i na silce i w necie spotykam dziwne opinie o yohimbinie - opinie jeszcze skrajniejsze niz z efka. Niektorzy prawie dzwonia po pogotowie bo dostaja zawalu serca i potow po 2,5mg [...]

już raczej wizyta na siłowni odpada , boje sie o łokięc ,a akurat mam jak dla mnie dosyc ciezki plan obciazajacy lokiec.Tak wogóle to przestał mnie przez chwile boleć i dla sprawdzenia zrobiłem 2 pompki ( w normalnej sytuacji jest to bezproblemowy wysilek) ból nawrócił z większą siła , teraz jakoś przeszedł.Może jeszcze spróbuje wieczorem.Ale czy [...]

Trenuje w środy i w niedziele. Ryż jem rano w środe i w sobote(biały). Bułki grahamki tylko te zawsze. Przed treningiem zjem sobie 2 banany i jakies kanapki. Po treningu(to już wieczór) jem banany i to co napisałem. Jak tak mówisz to jesć owoców na kolacje nie bedę.A jeszcze jedno napewno to zastosuje, a pomoze mi chociaz troche taka dieta?? [...]

Generalnie jem wszystko :) A staram się jeść tak: posiłek co 3h - zaczynam od 2 kiwi po ok. 30 min. bułka razowa z masłem, sałatą maślaną, pomidorem i rzodkiewką plus czasem plaster chudej wędliny - drugie śniadanie wygląda często tak samo jak śniadanie rzadko jem jakąś sałatkę - na obiad kotlet z kurczaka z ziemniakami i surówką lub naleśnik ze [...]

Na pewno nie zdziała. Niestety nie wiem nic odnośnie dawkowania. Chociaż patrząc na skład mozna by lecieć najpierw 2/3 kaps ed i pozniej max 4. Aras chyba kiedyś pisał, że przy hdrolu powyżej 75mg ciśnionko daje o sobie znać. Nie wiem jak bedzie przy dawce 120mg xtrenu.

Nie wiem na chooj tam dali te epi. Powinno być 20mg, wtedy przy 2 kapsach ed to miałoby jakiś sens. Łykaj co 8 godzin. Ile dziennie i jak długo masz zamiar to brać?

W wieku 18 lat tak jak Ty czyli 2 lata temu na suplach robilem taka mase ze kumple mysleli ze koks biore wiec zastanow sie czy jest sens koks brac teraz bo na suplach jeszcze duzo wyciagniesz :)A wino solo bal bym sie o stawy.

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

jak robiłem swój pierwszy cykl to biłem 0,9x40 wbijałem na taką głebokość żeby igły zostawało z pół cm i dobrbze by było: jeden strzał - 2 igły

troche duzo serii w ogole srednio mi sie podoba łączenie 2 duzych grup strasznie ciezki trening bedziesz miec, no ale jak checsz

1 tabletka zincas forte 2H20*wodoroasparginian cynku w tym 27mg cynku co nie mal ,że daje 3 tabletki ZMA(1 kaps. 10mg Zn), 2 Tabletkom MZB(1 tabletka 15mg Zn) owszem zincas to siarczan, ale zincas forte to juz chelat magnez to już moim zdaniem wedle preferencji bo jak ktoś ma dobrą dietę to szał w klimacie 200% zapotrzebowania z samych tabletek [...]

Dieta- dział ODŻYWIANIE . Ja na twoim miejscu szkoliłbym się w umiejętnościach walki , a dopiero jak będzie się zbliżał czas startu , postawić na budowę siły , i bazy beztlenowej w twoim wypadku . szkoda rezygnować z 2 treningów - gdzie faktycznie uczysz się walki a rzecz siłowych . Tyle naraz twój organizm nie wytrzyma i wcześniej czy pozniej [...]

1) Tak BCAA 1g/10kg masy ciala przed/w trakcie treningu 2) Krety z Shocka nie wliczaj. Bierz jak ci rozpisalem

z testem meta itd na razie odpuszczam na parę lat może kiedyś w przyszłości, Wiek 27 wzrost 185 ektomorfik staż: parę lat z przerwami cel: masa-pompa lekkie podbicie wagi bardziej obwody się liczą trening: FBW stosowane wcześniej suplementy: shot guny,nitrobolony, creatyny,No pump itd. zostało mi AAKG- i Extremal preworkout zbrylony tak [...]